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山庄校区:国旗下讲话之――讲究卫生,预防疾病

【字体: 】【2019/4/9】 【作者/来源 琥中信息员】 【阅读: 次】 【关 闭

各位老师、各位同学早上好,今天我所讲的题目是:《讲究卫生,预防疾病》

  春天是由冬寒向夏热过度的季节。天气变化无常,因此有人也把春天称为百草发芽,百病发作的季节。究其原因,有以下几点:(1)春天气温回升,适宜多种微生物滋生繁殖,有的经过变异,致病性较强。据统计,春季因不讲卫生引发的疾病主要有:急性肠胃炎手足口病、流行性感冒等。(2)春天流行的传染病,恰恰多是通过呼吸道感染的,春季是各种流感的高发期。(3)春天也容易使人们通过影响神经内分泌腺的活动,引起身体失调而致病。这些疾病的引发都是由于人们不注重卫生习惯,即不爱洗手、不注意饮食卫生、乱扔垃圾等小细节造成的。那么,我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢?

首先,校园是我们生活和学习的主要场所,校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康密不可分。而校园环境必须靠大家共同创造。因此,我们应积极主动做好室内外清洁,不放过任何卫生死角,及时处理垃圾,并把垃圾倒入指定地点。这样才能有效阻止细菌滋生,从源头上防止疾病的发生。    

其次,注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来,一定要按规定程序洗手,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,保持室内空气流通。另外在传染病流行季节,同学们应减少集会,尽量减少去公共场所。春天大地回阳,人体各个器官、组织、细胞的新陈代谢也开始旺盛,正是运动锻炼的好时机,同学们应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气。

  第三,注意休息和睡眠。生活要有规律,劳逸结合。劳累过度,必然导致抵抗力下降,容易受到病毒感染。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体免疫力,病原体极易侵入人体。必须根据天气变化,适时增减衣服。同学们在饮食上也应注意:不宜太过辛辣、油腻。多饮水,摄入足够的维生素、蛋白质、糖类及微量元素,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。请同学们尤其要注意,坚决不购买无证摊点的小食品。

  第四,调整好心态。对于各类传染性流行病我们应正视它的存在,不恐慌,但也绝不掉以轻心。虽然它们有传染性,对生命健康带来一定威胁。但是只要我们形成良好有序的生活规律,加强营养合理休息,防止过度疲劳,注意防寒保暖,以健康、科学的良好心态生活去面对,我们是可以免遭侵袭。

  同学们,健康的体魄,讲究卫生是保障健康体魄的根本。希望大家时刻谨记:养成良好的卫生习惯。身体力行,我们就会远离疾病,健康地生活。

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